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北京太极拳馆哪家好?功到自然成
北京太极拳馆哪家好?功到自然成

在北京想学太极拳但不知道北京太极拳馆哪家好?既然有缘,你不妨来北京陈庆源太极拳馆看看;下方附一篇我们学员的学习总结,作者郑女士。

一、我的太极之路        

时光荏苒,似水流年,在感慨岁月匆匆的时候,却发现不知不觉与太极拳相伴已有五年,翻看以前的照片,感觉整个人现在的状态比五年前要好很多。

很幸运,当身体出现问题的时候,做出了正确的选择。也许是缘分吧,在对太极拳一无所知的情况下,在众多的培训机构中,选择了陈庆源太极拳馆。  

2017年冬、在元大都公园培训站学习太极单刀
     

这些年跟随着陈庆源老师,邓小永老师,周齐斌老师,直佳辉老师,杨帆老师学习了老架一路,二路,推手,太极剑,太极棍,太极单刀和双刀。一遍又一遍,没有觉得枯燥,反而每一次都会有新的发现与收获。自己都没有想到,一个不喜欢运动的人,会对太极拳如此执着,这大概就是太极拳的魅力,庆源太极的魅力吧!

 

 二、从推手感悟太极拳         

在玉渊潭和元大都的拳场学习锻炼了三年,身体状况明显好转,期间又通过网络书籍等,了解了太极拳的理论知识,但是众说纷纭,看得多了,却不知道应该怎么去练了,直到在艺海拳馆学习,得到陈庆源老师的面授,慢慢地才对太极拳有了全面的了解与认识。

2018年夏、庆源太极拳馆练习桩功

 

1、什么是太极拳?

太极拳是国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的中国传统拳术。理论上的解读,很全面,但是以现代人的知识结构对太极,阴阳,五行,经络,导引,吐纳等传统文化不容易理解。  我理解的太极拳是:具有中国古代哲学思想的中国传统武术。简而化之,通俗的说,太极拳是一种思想理念和生活态度,一种运动方式。对古代朴素的辩证唯物论的认同与理解对太极拳的习练有着指导作用。习武先习德,传统的哲学思想属于“德”的范畴,“德”是“武”的制约,“武”是“德” 的保障。

 

2017冬、太极单刀学习中

2、为什么要学习太极拳               

在艺海拳馆主要学习的是太极推手提高。在户外班学习过推手的基本方法,感觉很有趣。推手是太极拳的一种训练手段,是“用”的范畴,但不是“用”的终极,是为了减少在训练中受伤,是散手的过渡。一个人在盘拳架的时候是在和自己对话,而推手是在和对方接手时,通过感知对方劲力的变化,及时调整自己的身法,破坏对方的身法,使对方失势。同时也是对自己的拳架身法的校验。       

和陈老师学习推手,感受到粘黏连随的劲力变化,见识到螺旋缠绕的巧妙,抓拿摔打跌的威力。明明是得机得势,可是还是受制于人;明明是“山穷水尽”,可是呼吸间就“柳暗花明”,已经做好准备,结果一引一带就被出局。最大的感受就是四个字——“无可奈何”,始终在对方的掌控之中,即使很小心,很专注也免不了处于劣势。不过经过反复的练习,在各种角度和力度的变化下,通过及时调整自己的状态,对身法和重心的稳定有很大的帮助 ,当掌握了一些技巧和方法,偶尔可以过一两招的时候,还是有些小小开心的,虽然知道是在配合我的练习。

玉渊潭公园跟陈庆源老师学习太极单剑

 

3、下阶段的学习重点              

通过推手的学习,体会到心理素质和身体素质的重要性。在双方搭上手时,首先考验的是心理素质,内心要坚定,冷静,审时度势,在开始推手时要“听”出对方劲力的大小、方向、虚实,随机应变,在瞬间做出判断并行动,推手考验的是综合能力,看得到做不到也没有用。身体素质的提高也很重要,太极拳的很多技巧和方法需要很好的身体素质才能完成。所以下个阶段的练习集中在提高体能,力量,反应能力上。                  

 学习太极拳要循序渐进,不可操之过急,不能为了学拳而学拳,功到自然成。身体的健康,武德的修为,精神境界的提升,追寻内在的和谐,才是太极拳的终极目的。                 

感谢庆源太极的老师们,带我走上太极之路,为我打开健康之门。衷心祝福庆源太极越来越好!让更多的人感受到太极拳的魅力!

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