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奥林匹克森林公园太极拳培训班2019招生详情
奥林匹克森林公园太极拳培训班2019招生详情
北京朝阳区奥林匹克森林公园南门太极拳培训班

北京陈庆源太极拳馆
奥林匹克森林公园南门太极拳培训站-2019年初学班课程详情如下:

上课时间:
A班:每周六16:30-18:00(2019年5月25日 开课),授课老师:森林公园太极拳培训-陈庆源 总教练
B班:每周六15:00-16:30(2019年4月13日 开课),授课老师:森林公园太极拳培训-袁凤 教练
C班:每周二09:00-10:30 (2019年4月09日 开课),授课老师:森林公园太极拳培训-周齐斌 教练
费用:2600元(共33个小时课程,22次课,一周一次课,每次课1.5个小时,赠电子版教材),8人内小班式授课,以交费先后顺序为准。

招收对象:1.零基础、成人、亲子、中老年、学生;2.有十八式基础的同学、想提高老架一路的同学。
培训目标:强身健体、陶冶情操,开发智慧、弘扬中国传统文化,传承尚武精神,促进中国传统武术的发展。
教授内容:太极理论知识+太极养生桩+手法身法步法+缠丝功+陈氏太极拳老架一路。

森林公园太极拳上课地点:地铁8号线森林公园南门B出口的东侧20米处,即奥运塔正北50米处。


下图为陈庆源太极拳馆老师们在森林公园南门上课实况图:


教授内容详解:
1.《基本功》部分包括:太极养生功、桩功、陈氏太极拳特有的缠丝劲训练、圆意感的训练、重心倒换规律的训练、进退顾盼定五行步的练习,为学好太极拳套路打好坚实的基础。在长期的教学过程中发现,基本功对练好太极拳有着双重作用,它不但是初学者的首选科目,更是有一定基础的学员强化和提高自身动作准确性的重要方法,所以建议大家认真对待基本功,正所谓:“练拳不练功,到老一场空”。
2.《陈氏太极拳老架一路75式》是初学者最好的选择,陈氏太极拳老架一路是太极拳爱好者日常生活中每天必练的经典套路之一。 老架一路是最古老的一套太极拳法,保留了太极拳的原本练法,内容丰富、全面,动作舒展、大方,以柔为主,具有极高的健身养生价值,更蕴含着防身自卫的功能。

报名方法:
1、欢迎您到陈庆源太极拳总馆报名学习,地址:北京市海淀区清华东路16号-艺海大厦1005室,地铁15线六道口(D出口)下车即到。
2、通过我们的【官方微信】:taijiquanjs  报名。
3、报名时携带一寸或两寸免冠照片一张;
缴费转账方式:
1.微信号taijiquanjs   2.支付宝账号:13520330062
3.如需银行网银转账,请致电13520330062联系我们。

 

习练太极拳的好处
 

太极拳是一种温和的全身运动,男女老幼均可习练,打好太极拳,可防病养生益寿延年,对体弱、颈腰椎病、失眠、哮喘、亚健康、高血压、糖尿病、脂肪肝、冠心病乃至癌症患者都有特别好的辅助治疗作用。

太极拳博大精深、内外兼修,拳理蕴含着易经的阴阳之理、中医的经络学说以及导引吐纳术,符合人体生理和大自然运转规律,是中国传统文化的重要组成部分,长期坚持练习还有开发智慧、强大内心、提升文化素养之大用。

奥森

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