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太极漫谈(六)-体
太极漫谈(六)-体
目前,在太极拳众多属性里,体育属性可能是最突出的。

究其原因,一方面与国家将太极拳作为体育发展这样的导向有关,另一方面太极拳的体育属性也契合大众强身健体的需求。

当然还有其它比较沉重的原因……沉重……每一个太极人都在夹缝里坚持,因此要给夹缝里的每一个太极人点赞……

说太极拳契合大众强身健体需求,是因为太极拳有一些特点。



便。太极拳对时间场地要求不高,分秒间、卧牛之地即可,要是喜欢甚至迷上了,户内户外、路上都能比划一下,一个云手阴阳顿起……

易。太极拳虽博大精深,但上手容易,一般人学学就能比划下来,用心点就有模有样。

美。太极拳拳架立身中正、虚灵顶劲、松肩坠肘、屈膝坐髋、走圆划弧,动作舒缓连绵、饱满敦和,重心如潜龙移游……习精者男士玉树临风、女士出尘脱俗,拳与人都极具美感,精且至者皆道骨仙风。

全。太极拳融合了力量、姿势、平衡、气息和心神等要素。每一式每一动,其根在脚,劲力源于脚,行于腿,主宰于腰,发于梢,都是牵一发而动全身,节节贯穿,左右进退有虚有实,收放开合刚柔并济……除全身各肌肉群、关节需要活动外,还要配合呼吸及意识活动……这样全身心的运动不但使身体各部位得到锻炼,还能调节人的情绪精神,起到强身健体修身养性的作用。

因为这些特点,太极拳受众极广,男女老少皆宜。



另外,相比外家拳练力为主讲究外形,作为内家拳,太极拳是以练气为主,讲究内修,动作温和, 没有精神及体力上的高度紧张,特别适合中老年人及慢性病患者,也因此看到中老年人学练太极拳的很多。

真的是很多很多……多到让人误以为太极拳是老人拳……而事实上,太极拳真的是老少咸宜。


年轻人练太极拳,学得快,老得慢,活动多,生病少,如中医治未病;老人练太极,强筋骨,缓衰老,祛病痛,若西医治已病。这样一比较,轻重缓急高下都一清二楚。

我想,现在,很多学练太极拳的人,正是想明白了,才挑战上班、带孩子、家务、体格、畏难、惰性等重重夹缝,做一名太极人。

因为,等不起了,兹事“体”大……

如果没有好的身体,我们还有什么呢?有什么不也是空中楼阁水月镜花吗?


作者:陈庆源太极拳馆2018届奥森南门-唐祖山先生
2018.9.3

 

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