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敬以收心自律,路遥而不弃-赵杰
敬以收心自律,路遥而不弃-赵杰
学习太极拳是一个修炼身心的过程。从初学乍练的懵懂,到偶有所得的侃侃而谈、品头论足,再到身心初变时,方知学拳之路雄关漫漫,自己还没踏上正途。因自知所学尚浅,谨言慎语,此次,陈老师要求写半年学习总结,自己也借机梳理下学习体验。



2017年始,我参加了庆源太极全年制系统提高班的学习,完成了陈式太极拳老架一路和老架二路的改架精修。陈老师言传身教,让我对周身一家,一动无有不动的概念,有了初步的体悟,也明确了现阶段学拳练拳的思路。

周身一家是太极拳中对身法的要求。自认为学拳的水平阶段不同,对周身一家理解的层次也会有很大差异。追求身正,我从头、肩、肘、胯、膝、足、手开始。头正,身才能正。虚灵顶劲,脚下才能轻灵。言易行难,眼、鼻、下颌、颈、喉,建立联系,摆正位置,不偏不晃,不妄动。

肩与胯合,肘与膝合,手与足合,外形上明确行拳的身体架构。沉肩坠肘、松肩张肘,肘不离肋….各家言论,对身体关键点的把握是共同认识,方法和体悟表达是个性化和差异化的,这也是很久以来一直困扰我的问题。静心自悟,慢练以恒,是我解决的方法。毕竟返璞归真、自性自知,不是一朝一夕的易事,幸好我们在路上。

头正、外三合,只是学习太极拳的敲门砖。找到丹田,丹田内动而周身动,才是步入太极圣殿的起步。

敬以收心自律,路遥而不弃;静以养心自明,纷乱而不迷;净以洗心涤虑,澄心而自清。年近半百,学拳得乐,且遇明师,朴实相教,幸甚!想得多,练得少,是弊病,痛改之。下一步,学习推手,期待中。


陈庆源太极拳馆精修班-赵杰
2017年10月