当前位置:主页 > 太极资讯 > 太极养生 >

【最新动态】返回

太极拳养生的六种心态
太极拳养生的六种心态
六种心态:养生要修炼的六种心态



中国的养生文化已经有几千年的历史了,进入新世纪之后,“生命科学”又成了当代的热门学科,前面我们讲过了人们研究养生之道无非是要追求长寿、快乐、潇洒。“养”有“培养、护送、育养、涵养”的意思;“生”则包括了“生命、生存、生活、生长”的内涵。中国传统的养生之道和现代的生命科学,都强调了“阴阳平衡”的概念,在自然界一切都是在阴阳变化,平衡中发展,前进的。因此,中国的传统养生非常重视“性命双修”。在这里“性”是指人的心理状态,精神境界;“命”是指人的身体条件,外在表现。一个人良好的心理状态,较高的精神境界是健康长寿的基本条件。那么,人们应该具备哪些心理素质,才能应对当前社会复杂的人际关系呢?

至少具备以下六种心态:
1.仁慈善良之心;
2.欢喜安乐之心;
3.知足报恩之心;
4.和悦谦恭之心;
5.清静正觉之心;
6.求安退步之心。


下面把这六种心态作一个简单的解析 太极拳培训
  
1.仁慈善良之心:   
天地间万事万物同生共长,只有仁慈、善良才能感动别人,才能同客观世界融合在一起。一个人要想养生长寿,必须要善待别人,善待生命。要爱护同类的生命,同时也要爱护自然界其它动植物的生命,善待别人就是善待自己。在中国传统的伦理钢常中,忠、孝、仁、义都属于仁慈、善良的范畴。有的人为了个人利益不惜损害别人的利益,或者不孝敬父母,背叛师长,抛弃朋友。这样的人心理一定是阴暗的,决不可能健康长寿。
 
2.知足安乐之心:   
一个人生活在复杂的社会中,自然更叠、关系复杂,会产生很多矛盾,很多烦恼。有一个安宁的生活环境,过着快乐的生活是正常人的追求。所以,千万年来有一个人们都探求的命题:说的实际一点,人活着是为了追求快乐。芸芸众生,茫茫人海不管是富人还是穷人,不管是高官还是百姓,大家都在忙碌中追求着自己的快乐,不同的人有不同的快乐。但是,在实际生活中,烦恼和快乐是同时存在的,就看你自己如何去认识和对待。所以,古人曾经说过“要作快活人,且莫寻烦恼,烦恼和快乐,都是自家讨”。懂快乐,会享福的人他自然能享福。

3.清静正觉之心:   
清静是道教的基本概念之一,是道家养生修行所必须遵行的修持方法和处世态度。老子说:“清静为天下正”修道必须收心,而收心的关键在于“守静去欲”。修身养性就要“清其心源,静其气海”,做到“内观于心,心无其心,外观于形,形无其形”,最后达到六欲不起,空无了悟的境界。因此,道家把清静作为身心修养和治国安民的法则。所谓正觉则是在清静中正确认识自己,要有自知之明。不要去做那些自己能力达不到的事,这一点只有在静下来后,才能正确的思考、觉悟。
 
4.和悦宽厚之心
和悦就是和颜悦色,宽厚就是宽宏大量,厚道实在。一个人的心思是和悦的,他的面目表情就非常的自然、和蔼可亲、胸中充满了无限的欢乐。对人对事宽宏大量,厚道实在不斤斤计较。别人就喜欢和你打交道,同时也会对你充满热情。如果整天板着一付面孔,别人不敢接近你,你对别人要求非常刻薄,别人在心里就会非常忌恨你。这样,就不会有好的人际关系,就会生活在一个非常孤独的世界里,对身心健康都不好。
 
所以,以和悦宽厚之心待人非常重要,要善待别人,容忍别人的缺点,原谅别人的错误,这样才会有朋友。
 
5.谦恭报恩之心
谦逊、恭敬是获得别人尊重的重要做法。一个人不管有多大本事,都不可傲慢无理、怠慢一切。同时对于别人给于自己的帮助和支持不可忘记。中国有句老话叫:“滴水之恩当涌泉相报”。但是,现代社会中很多人急功近利,只是向父母、朋友、单位、社会索取,不懂得回报。总抱怨自己的处境差不如别人不去想你自己现在的生活,已经是很多人、包括整个社会给予的了。自己不去努力,不满足,更不懂得报恩。这样的人永远生活在社会和大众的对立面。
   
6.求安退步之心
“求安退步”,这句话听起来有些消极,在现代社会我们应该提倡积极进步,敢于竞争,这是社会发展前进的动力。但在实际生活中,我们所做的一切首先要在自身安全的情况下才可以进行。如果自身的“安全”都没有保障,只是凭着赌一把的心态去蛮干,成功的机率很少。于是适当的时候就要以退为进,后退一步自然宽。明白这一点是很重要的。前面讲过的安宁、清静、和悦、宽厚、谦恭等都是指自身的状态,在这里我们要强调的是我们的工作生活首先要有一个安全的客观环境,自身有了安全感才能全身心的投入工作。

就会使自己由被动变为主动。过去有一首诗说的好“手把秧苗插野田,低头才见水中天,顺其自然方为道,后退才知是向前”。它很形象的讲了人生的一个道理。人不能只是挺胸抬头往前,觉得自己了不起,要知道人外有人,天外有天。人外有人好理解,但是天外有天,就是要你低头的时候看到水中的天。道讲的就是自然无为,该低头的时候要低头,该退步的时候要退步,退是为了更好的进,插秧是退着走,而实际上是向前走,这也是前人几千年总结的人生道理。于是,“退一步海阔天空”便成了警示人们盲目蛮干的成语。(来源:网络)



2018最新课程安排 太极拳培训
1.2018年3月份太极拳初学班招生简章

2.六道口校区-艺海拳馆精品室内班开课详情
3.安贞校区精品室内初学班开课详情
4.公安大学校区精品室内初学班招生简章

5.2018年3月份提高选修课:二路、推手、刀剑棍等开课详情
附:陈庆源老师亲授室内课程【新】:
6.陈庆源老师亲授《全年制VIP班》
7.陈庆源老师亲授《老架一路提高+老架二路初学》综合班

欢迎关注庆源太极拳馆动态,关注方法:可扫下方微信二维码或直接添加陈庆源老师微信13520330062(手机号)
 
<!--百度商桥-->