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太极拳养生的三个目标
太极拳养生的三个目标
太极拳:一项最好的养生运动



众所周知,太极拳是中华民族传统文化的魂宝,有着几百年的历史,现在已风行世界,21世纪的一个新的重要学科的研究和发展,就是人类的生命科学,即人类在生存生活条件得到极大提高的同时,要追求自身的健康长寿。于是养生学这个已在中国有几千年研究历史的学科,又被当代人提到了很重要的高度。而太极拳和养生有着秘不可分的联系,在中国的养生文化中占据着非常重要的地位,甚至可以说太极拳就是最好的养生之道。

性命双修
:从两个角度谈养生  太极拳培训

中国的养生文化已经有几千年的历史了。养生不是简单的肢体锻炼,养生是“性命双修”。性是指心理、精神,“命”是指身体健康状态,“养生”既是对精神、心理状态的培养、育养、护养、提高涵养;又是对生命的爱护,要更好的生存、生长、生活。而太极拳则是无数养生功法中的出类拔萃者。它既有全面的养生理论,又有丰富多彩的功法、套路,更有显著的健身疗疾的效果。太极拳集养生文化之大成,通过独特的练习方法,外练形体,对身体形态进行锻炼;内炼心性,对精神心理进行修炼,形成了完整的太极拳养生文化体系。

养生的三个目标:长寿、快乐、潇洒

养生的三个目标是:

1.追求生命时限的延长:长寿。
2.追求生活质量的提高:快乐。
3.实现精神境界的升华:潇洒。

养生首先要追求的是生命时限的延长即长寿。而长寿的基础是身体健康,身体健康即要求身体内部的各个系统要正常运转,保持它应有的和谐状态。

在健康长寿的基础上,人们要追求生活的快乐,因为只有快乐的生活,长寿才有意义。  
快乐的生活建立在人们对自身和客观环境正确的认识态度之上,有首歌唱的好,不管人生有多少忧愁都要潇洒走一回。因此,潇洒是对人生、对社会有了正确认识之后的生活态度。   

从古至今,人们都在研究如何去延长人的生命,随着社会的进步,人们又在追求在延长人们生命的同时,如何提高生活的质量,而提高生活质量的本身,在于人们精神境界的升华。因此,养生的最好体现是长寿,快乐,潇洒。(来源:网络)



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