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健身气功八段锦培训班-2019年9月7日开课
健身气功八段锦培训班-2019年9月7日开课

北京陈庆源太极拳健身气功《八段锦》课程-2019年9月7日开课-报名咨询热线 010-5702 8836 /135 2033 0062 微信同号  联系人:姬老师  陈老师 。
培训目标:强身健体、陶冶情操、弘扬中国传统文化、促进中国传统保健功法的发展。
招收对象:零基础、成人、中老年、学生;
开课日期:2019年9月7日
上课时间:每周六08:00-08:50
上课地点:元大都公园-百鸟园(地铁8号线/10号线北土城站E口出)
授课老师:袁凤
费用:
1500元(共8次课,每次50分钟)
学期:2019.9.7-2019.10.26
报名方法:
1、欢迎您到陈庆源太极拳总馆报名学习,地址:北京市海淀区清华东路16号-艺海大厦1005室,地铁15线六道口(D出口)下车即到。
2、通过我们的【官方微信】:taijiquanjs  报名。
3、报名时携带一寸或两寸免冠照片一张;

教授内容详解及收费标准:
授课内容包括:太极养生功、桩功、八段锦。桩者,乃立木于地下也。桩功是指习练者形同木桩,按某一特定的姿势立身于地面所进行的训练。桩功通常是站桩功的简称,它是武术与气功的重要训练方法。
桩功功效:1.对于慢性病患者来讲,经过站桩可使疾病得以好转乃至痊愈。2.可对神经系统产生良好的影响,并能使之与其它系统加强联系,从而起到开发大脑功能、强健身心的作用。3.对心血管系统具有明显的调节作用,可提高心血管机能水平,减轻心脏的生理负荷。4.改善呼吸、循环系统机能,增强了人体中和酸的能量,提高了工作的耐受性。5.站桩下的内动可使周身细胞得以激活,肌肉、关节、骨骼、韧带、筋膜也能得到充分的锻炼和强化。6.保持机体工作能力,防止肌肉萎缩,以及预防颈肩腰腿痛和关节瘀血等疾病亦很有帮助。

《八段锦》
一套优秀的中国传统健身功法。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展大方,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成风格各具特色的流派,它动作简单易行,柔和连绵,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔,健身功效显著,男女老少皆宜。

《八段锦》完整视频演练-陈庆源老师:


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