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扫堂腿、夺二肱-陈庆源
扫堂腿、夺二肱-陈庆源

2017年9月10日大家重点练习了老架二路的扫堂腿动作,很多学员刚学习二路的时候,担心这个动作做不了,其实不然,保证正确的方法,循序渐进的练习,绝大部分是可以练好的,只要肯下功。

下方小视频陈庆源老师单独示范扫堂腿至夺二肱。

老架二路简介

老架二路是太极拳中最具武术外在特征的一套拳法,共43个动作,刚多柔少、窜蹦跳跃,快速威猛,松活弹抖,意气风发,是提高身体耐力、爆发力、灵敏性以及心肺功能的有效训练方法。

由于二路拳的风格节奏鲜明、爆发力强、速度快、刚脆迅猛,故又称“炮拳”或“炮捶”。练习时要求动作开合有序、刚猛而不失其松沉,步灵跟稳,快而不乱,以手带身,劲整气足,是建立在一路拳基础上而进行的高一级技术提高训练,对身体的协调性、耐力、爆发力要求较高,故适合在学完老架一路拳后,再学习此套拳法为好。


 
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