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何谓放松?放松的意义是什么?
何谓放松?放松的意义是什么?

大家知道,松肩沉肘、含胸塌腰是放松的要求,但是,松到什么程度呢?松肩沉肘、含胸塌腰、都是为了服务于丹田、贯通丹田,不是越松越好,松过了气就泄了。而是即不紧也不过分放松;放松的目的,也是为了服务于丹田为核心的运动规律。
 



打个比方:就好像自行车的车轴,拧的过紧,车轴就不能转动了,拧的过松,产生很大的空回量,车轴就发挥不了作用,过松、过紧都会影响自行车的运动,所以,要松紧适当。

 

练习太极拳也是一样的道理,不是越松越好,松到节节贯穿,一气贯通这才正好。多了不要,少了继续,每个部位都要做到正好,才能形成丹田的核心。比如好多人问,是泛臀好还是敛臀好呢?有的书上讲泛臀,有的书上讲敛臀,如果你泛臀多了就收臀,如果你收臀多了就泛臀,泛到什么程度呢?正好适用丹田这个核心。

 

头往上领,耳听背后,心理平衡,耳朵、肩膀、髋骨成一条线,是为了达到身体的平衡,而后放松丹田,检查身体的各个部位是否都在支持丹田。那么,又要八面支撑,丹田的核心气通全身,前面、后面、左面、右面、四个余角、全身的气都通,那就叫八面支撑。八面支撑:心理平衡、重心平衡、全身的气平衡安定。

 

站桩时手环抱胸前,是多大才好呢?是高好呢?还是低好呢?在精力充沛的时候,这就可以大了,通了就好。当你感觉到肩膀比较累,酸还顶起肩膀来,气憋在胸口时,这就错了。什么目的呢?从手上通过胳膊通到丹田为最佳,这样就有感觉了。所以手开多大,是服务于贯通丹田,多大贯通了,多大就是正好。一个手管半个身,手很自然的放开,贯通丹田了,那么这个半个身就影响到了。如果手过于的紧张也会影响到半个身,这样就不好了,另一个手也是一样的。

 

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