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在练太极拳中为什么会有人产生困惑?
在练太极拳中为什么会有人产生困惑?

    随着社会的发展进步,修身养性和强身健体已经成为人们关注的热点,太极拳是中国传统文化,是养生好运动,正在被全国及世界人民逐步认识。练太极拳的好处大家有口皆杯,既可修身养性,又能强身健体,坚持不懈的刻苦锻炼,而且还可能练出一些功夫。

    但是功夫二字不是一说就有,不是稍微一练就有的,很多练太极拳的有志之士往往虎头蛇尾,踏进太极拳的门槛后又退出来了,刚开始学太极拳时是朝气蓬勃雄心壮志,练一段时间,每天练几遍,大多数同志身体练好了,这时就有了消极怠慢思想, 练拳的热情也没那么高了。而且练一小段时间找不到感觉,就左顾右盼。怀疑师傅不教功夫。


 

    学习太极拳一定要有坚定地恒心,这样才能在练习中静下心来,多练太极拳能提高身体协调性。

  第一:学武先学德,德不好的人功夫是永远练不上去的。

  第二:起初练太极拳不但力气不往上增加,而且练一段时间后力气比原来还要小一些,这在武术上称为换气,去掉拙力产生清气。

  第三:太极拳的功法讲究的是文火慢练,象制作茶叶一样,火太大了把茶叶焙坏了,会没有味道。又向熬中药一样,慢慢的把药性熬出来。太极拳是一项柔和缓慢的有氧功夫,切不可急于求而成,想要达到太极拳的养生功效,需要长期的坚持才能体现。

  第四:开始不用力才能引出自然之力。练太极刚开始就想练出东西的人,会越练越偏。

  第五:3+7需弄懂,也就是3分教7分练,3分教,第一是老师必须是正统真传,第二老师必须懂拳会教,第三学生和老师必须投缘,剩下7分是自己必须苦练。

   
    第六:佛陀讲,一切向心内求,先问问自己一天练多少。练多长时间了,认真打几万遍拳了?

  第七:埋怨老师不教的人,一般存在两个可能,一是老师观察你还不太可靠,二是你性子太急了吧。性子太急会适得其反。

  第八:指导+汗水+时间=功夫,缺一不可。太极拳如果少一练就有气感,那全国太极高手就会超过十亿人,大家知道怎样练出功夫的吗?陈耕耘老前辈苦练功时曾经一年没上床睡过觉,去山东当保镖前,一年被褥没展开过。陈垚老前辈每天练功不记其数,出神如化。陈老前辈一天打拳三十遍,三十年如一日不间断。有人练一年半载三天打鱼两天晒网,就想练出功夫那可能吗?不问自己,还冤天冤地。那些前辈都是一天练拳几十遍,几十年如一日。他们的功夫是长期学,长期苦练,长期悟,长期积累得到的。

   要想学好太极拳,一是尊师重教,注重武德。二是多向心里求。
 

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